mleko w

[...] :-) szefowa wypiła sok pomidorowy, a koleżanka mi zjadła borówki (które odkupiła) i raz pomarańczo-mandarynkę. hehe bo ja znalazłam cóś w internetach ;-) i od razu pomyslałam o Tobie ;-) http://src.lol24.com/fotki/large/9/957_napisy-reklamy-mleko.jpg Myślę, że szefowa by była lekko zniesmaczona :-D Ale wypróbuję ten sposób w ostateczności :-D

[...] sobie przemiane materii - brak tluszczy w diecie? Gdzie sa zdrowe tluszcze? masz 3 lyzki olejow do dodania do posilkow - nie podoba mi sie przedrteningowy, nie ma bialka (mleko sojowe to malo) zjedz normalny posilek, bialko+wegle zlozone+ warzywa i tlusz - chce zrobic tobie porzedna diete zbilansowana, pozniej zajmiemy sie ruchem i silownia, [...]

[...] - 18:37 pierś 76g ryż brązowy 100g galaretka agrestowa (banan, brzoskwinia, mandarynka) oliwa 40ml 18:37 - 18:50 drzemka IV posiłek; 20:10 - 21:15 ciężko.. jedzenie na siłę..;: pierś 104g ryż brązowy 100g oliwa 21ml pomidor 69g V posiłek; od 21:30 białko 32g + mleko 3,2% sen 21:30 - 6:15 Zmieniony przez - Mazik1993 w dniu 2011-03-23 19:25:40

[...] bardzo dobre Podpłomyk słodzony, masło orzechowe i do tego jabłuszko żeby Putina krew zalała :) http://files.tinypic.pl/i/00566/dfyadztro1ip.jpg Kolacja po HIIT Chocapic,mleko, podpłomyki na dobicie węgli http://files.tinypic.pl/i/00566/aopv7vn2z3xs.jpg Zrzut diety: http://files.tinypic.pl/i/00566/vaj02e19wwgz.png Zmieniony przez - [...]

chvj dupa kawasne mleko. depresja stawowa!pierdziele nie rozciagam sie dzisiaj... mam dosc... ja pierdziele znowu kolano a juz byl spokoj z pol roku i myslalem ze bedzie ok:-( poszedl rekord 95x11 we frontach pozniej regeres na 60 kg i bol w kolanie. trening dokonczylem ale dyskomfort byl przy wykrokach.przy wyciskaniu na suwnicy i wyprostach juz [...]

A może mleko zastąpić sojowym? Coś do płatków i koktailu chcę dolać.. Zmieniony przez - Beefree w dniu 2013-05-13 23:02:00

Jest mleko migdalowe tez. Może ktoś z doświadczonych doradzi Ci czy możesz ;-) a tak w ogóle to powodzenia! Tez cwiczę z piłka :-)

[...] mleka/serków wiejskich + suchy cyc kurzy. Owszem Marta napisała, że nabiał nie jest taki straszny jak go malują ale... jest takie małe ale. Ma to byc nabiał "wiejski", czyli mleko prosto od krowy, ser z takiego mleka itd. Jak myślę Ty do kawek wlewasz sobie raczej biały płyn z kartonika, który obok mleka nawet nie stał. Ogranicz spożycie nabiału [...]

Dzień treningowy : 24.10.14 Bilans 2000 kcal BTW: 150/120/80 wróciłam wczoraj z dyzuru 12 godzinnego z pogotwia jak padłam spac to wstalam po 12 godzinach :) Dzis w koncu jeden dzien wolny był!|-O Trening: Nogi: Przysiad ze sztanga z przodu: 50kgx5/40kgx10/30kgx15/25kgx20:-D MC bez pasków: 70kgx6/60kgx10/50kgx12/40kgx20:-P Znalazłam dzisiaj w [...]

[...] teorie mozna między bajki włożyć, organizm nigdy nei eliminuje smaku słodkiego, do tego smaku jesteśmy predysponowani genetycznie, słodki = dojrzały, bezpieczny zdrowy, mleko matki tez ma słodkawy posmak. Mozna sie najwyżej odzwyczaić od nadmiernie słodkiego smaku, stracic potrzebę słodzenia 2 łyżeczek, po jakims czasie niesłodzenia ale [...]

[...] wybierają ogórki kiszone:) Nauczono mnie pić słodką kawę i dopiero kiedy przestałam słodzić, zaczęła mi ona smakować. W smaku słodkie jest dla mnie białe mięso, pieczywo, mleko krowie, niektóre gorzkie herbaty ziołowe. Nie rozumiem cugu słodyczowego, choć sama miewam podobny jeśli chodzi o smaki kwaśne. Potrafię wpierniczyć na raz kilogram [...]

[...] wybierają ogórki kiszone:) Nauczono mnie pić słodką kawę i dopiero kiedy przestałam słodzić, zaczęła mi ona smakować. W smaku słodkie jest dla mnie białe mięso, pieczywo, mleko krowie, niektóre gorzkie herbaty ziołowe. Nie rozumiem cugu słodyczowego, choć sama miewam podobny jeśli chodzi o smaki kwaśne. Potrafię wpierniczyć na raz kilogram [...]

białko na 160 g resztą podbijasz ww Posiłek I jaja warzywa masło Łącznie: 35gB-28gT-54gWw-610Kcal Posiłek II Wołowina 150g Oliwa z oliwek 30g Warzywa (brokuł , kalafior , buraczki , pomidor) Łącznie: 26gB-36gT-449Kcal Posiłek III oliwa Pierś kurczaka 150g Warzywa (brokuł , kalafior , buraczki , pomidor) Łącznie : 36gB-3gT-34gWw 310kcal [...]

[...] + brzuch piątek: barki 4-5 cwiczeń po 4 serie( często serie łączone) + triceps 3 ćwiczenia po 4 serie + dwugłowy uda +brzuch Dieta: 1) płatki kukurydziane i owsiane + mleko+ rodzynki (około 80g płatków i 300ml mleka) 2) 4 jajka gotowane + chleb razowy 20g 3) białko 50g + 200ml mleka 4) ryż teraz 80g+150g piersi 5) ryż 80g+150g piersi 6) [...]

[...] + brzuch piątek: barki 4-5 cwiczeń po 4 serie( często serie łączone) + triceps 3 ćwiczenia po 4 serie + dwugłowy uda +brzuch Dieta: 1) płatki kukurydziane i owsiane + mleko+ rodzynki (około 80g płatków i 300ml mleka) 2) 4 jajka gotowane + chleb razowy 20g 3) białko 50g + 200ml mleka 4) ryż teraz 80g+150g piersi 5) ryż 80g+150g piersi 6) [...]

.... w jakim celu ten napój ;-) do śniadania - mleko+kakao (sam robię); 36 lat tak jadłem ;-) Jakieś inne propozycje śniadania opartego na pieczywie? bo z tego co piszecie to chleb żytni + twaróg, jajca, żółty ser ?

mleko ma bardzo dużo węgli w sobie, do tego jest laktoza o której są różne opinie ... Przy mojej niskiej wadze i chęci nabrania masy węgle przecież są potrzebne; czy te węgle z mleka zatem są "gorsze"? jakichkolwiek reakcji negatywnych u mnie nie ma po mleku. Planowałem go używać do 2 pierwszych posiłków, tzn. 1. chleb (będę wyrabiał [...]

Ale wy ******ly opowiadacie. Toc nawet w reklamie Boguś mówi "Pij mleko bedziesz wielki". Niewazne jakie, mleko to zdrowie bo od krówki!!

wrong tak ostatnio patrzyłam na twój dziennik, to jak możesz mi powiedzieć, quadriceps to jest miejsce nad kolanem? Mam dziś w domu mleko z mlekomatu i jak znalazłam info to właściciel prowadzi gospodarstwo ekologicznie i ma własną paszę. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-16 17:27:40

jem np:platki owsiane ryz owoce bialy ser jajka kamleko jogurty i w *** inych zeczy np:cos takiego 7:00 Platki zbozowe : 125gram Mleko: 520gram 10:30 Chleb razowy : 134gram Mieso,np piers z kurczaka: 125gram 17:00 Ryz lub makaron lub kasza : 125gram Mieso,np ryba gotowana: 156gram 18:00 do 19:00 trening 19:05 po treningu 2 banany i sok [...]